Co się dzieje, kiedy nie jesz przez 1 dzień

Czujecie się zmęczeni i osłabieni? Być może pochłonęła was praca i nie zauważyliście, która jest godzina. Patrzycie na zegarek i… że co?! Pora obiadowa minęła cztery godziny temu! Poza tym właśnie przypomnieliście sobie, że od wczoraj nic nie jedliście, bo byliście zbyt zmęczeni, żeby coś przyrządzić, i po prostu poszliście spać. Macie wymówkę, że przecież i tak jesteście na diecie, a to dobry sposób, żeby przyspieszyć cały proces. Ale chwila, chwila! W żadnym razie tak nie postępujcie!

Post przerywany, dieta niskowęglowodanowa, wodna czy ketogeniczna – to tylko kilka z najbardziej popularnych obecnie planów odchudzających. Poza milionami najróżniejszych kuracji tego typu, jest też mnóstwo rozmaitych powodów, dla których ludzie chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Najczęściej chodzi o poprawę wyglądu i lepsze samopoczucie. Niezależnie od motywacji decyzja o nagłym głodzeniu się, nigdy nie będzie dobrym wyborem. Tak, nawet przez jeden dzień. I oto dlaczego.